【4つの原因別】大好きな彼女に疲れてしまったときの対処法

【4つの原因別】大好きな彼女に疲れてしまったときの対処法 彼女を知る
記事を書いた人:中沢スグル
サイト運営者:中沢スグル

管理人の中沢スグルです
もともと人間関係が苦手だった僕にできた初めての彼女(現在の妻)
友達すら片手ほどしかいないのに、異性との正しい付き合い方なんてわからない……
案の定、思い通りにいかない彼女との日々
良いことも多いけど、ストレスも多い
そんな状況から抜け出すために、ひたすら恋愛に関する心理学や脳科学の本を読んで実践して、失敗や喧嘩も繰り返しながら少しずつ幸せと思える関係を築けるようになりました
ここでは、恋人のことで悩んでいる方のため、僕が勉強する中で知った男女の特徴をはじめ、付き合い方や対処法をご紹介するので、参考になれば幸いです

  • 彼女の言動や行動を我慢してきたけど疲れてしまった
  • 彼女が凄すぎて自分が惨めに感じてしまい一緒にいることが疲れる
  • 彼女と一緒にいることに疲れて好きか分からなくなってきた

 

彼女のことは好きだけど、どうしても受け入れられないことがあり、
彼女に疲れてしまったときの対処法を紹介します。

 

 

僕も彼女と6年以上の付き合いになりますが、
付き合いたての頃は、お互いに相手を思いやることが足りず、
お互い相手に疲れてしまうことがありました。

そんな時に僕がやってみて心が楽になった方法なので、
あなたも気になる方法があれば試してみてくださいね。

 

 

この記事では、彼女に疲れてしまう状況として、

  • 彼女の対応に我慢できなくなり疲れたとき
  • 彼女に劣等感を感じて疲れたとき
  • 彼女との同棲に疲れたとき
  • 彼女の愚痴を聞くのに疲れたとき

の対処法を紹介します。

 

 

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彼女の対応に我慢できなくなったときの対処法

彼女の対応に我慢できなくなったときの対処法

優しい彼氏ほど、彼女の為を思い、
どんな時でも献身的な付き合い方して、
少しくらいのワガママなら我慢すると思います。

 

 

しかし、そういった付き合い方をずっとしていくなら、
彼女もまた彼氏を思いやれる関係でなければなりません。

 

 

彼女、彼氏のどちらかが、
いつまでも自分本位でいると、
いつか彼氏、または彼女の心が苦しくなってしまいます。

 

 

あなたもきっとそうではありませんか?

 

 

もし彼女の言動や行動に我慢してきた結果、
好きだけど疲れてしまったなら、
次の5つの方法を試してみてください。

 

 

誰かに相談する

 

誰かに話すと疲れが軽くなる

 

誰かに話すことで、
客観的に問題を把握することができます。

 

 

なぜなら、話すことで
自分の問題を一歩引いた位置から見れるようになり、
また、聞き手からも意見をもらえるからです。

 

 
彼女に疲れてしまう原因を客観的に見れるだけでも、
必要以上に悩まなくて済むので、
気持ちが軽くなったり、

問題を受け入れることが出来るようにもなります。

 

 

しかし、男性ほど相談するのが苦手で、
一人で考え込んでしまう方が多くいます。

 

 

あなたも一人で悩んでいるときに、
悩みがどんどんマイナスの方向に強くなった経験がありませんか?

 

 

これは人間の性格上、
ポジティブなことより、ネガティブに引き寄せられやすいから仕方ないんです。

 

 

僕も一人で抱え込んでしまう性格なので、
必要以上にネガティブになってしまうことがありました。

たとえば、彼女と同棲をはじめてから、
彼女と家事のやり方が違うことが気になったり、
仕事終わりに不機嫌で帰ってくる彼女へ気をつかうのに
疲れてしまい、悩み込んでしまったことがありました。

そんな時に友達、両親、兄弟に
話を聞いてもらっただけで気持ちが楽になり、
彼女のやり方を受け入れることが出来るようになりました。

 

 

あなたも信頼できる相手であれば、
きっとあなたの話を親身になって聞いてくれるので、
話すだけで疲れも軽くなるはずです。

 

 

彼女の気持ちを理解する

 

彼女の気持ちを考えることで疲れが軽くなることもある

 

自分の感情から彼女の気持ちに視点を変えれば、
嫌な感情が弱まり気持ちが楽になるだけでなく、
彼女を受け入れる余裕が出来ます。

 

 

なぜなら、「彼女の気持ち」を考えることで、
あなたの頭の中の嫌な感情を切り替えることが出来るか
らです。

 

 

彼女に疲れてしまった時、
あなたの頭の中は彼女を悪く思う感情でいっぱいだと思います。

 

 

そうなると、
彼女を悪く言う理由ばかり探してしまうので、
嫌な気分から抜け出せません。

 

 

しかし、彼女の気持ちにフォーカスすることで、
冷静に客観的な分析をするようになるので、
嫌な感情を切り替えることが出来ます。

 

 

僕も彼女との会話の中で、
普段は受け流せる冗談でも、仕事で疲れていると、
受け流せずに口論になってしまうことがありました。

そんなときは彼女に対する嫌な気持ちが次々に浮かんできて、
悩み疲れてしまいました。

けれど、彼女の気持ちを考えるようにしてみたら、
一緒に生活する中で彼女にも不満がたまっていて、
不満を冗談ぽく言っただけだと思えてきました。

この予想が正しいかは別にして、
彼女の気持ちに目を移したことで冷静になり、
気持ち的に彼女を受け入れる余裕が出来ました。

 

 

このように彼女に疲れた時ほど、
自分の感情から彼女の気持ちに思考をシフトすれば、
気持ちが楽になります。

 

 

もし彼女の冷たい態度に疲れてしまったときは、
冷たい態度をとる原因別で対処法もまとめているので、
参考にしてみてくださいね。

 

6年付き合って分かった彼女が冷たい12の状況と対応方法
彼女が急に冷たくなると、振られるかもしれないと不安になりますよね。しかし、彼女が冷たい態度をとるのは様々な理由があるからです。僕が彼女と6年以上付き合う中で経験した彼女が冷たい態度をとる理由を解説します。

 

 

定期的にストレスを発散する

 

ストレスを発散して彼女を受け入れる余裕を心に作る

 

彼女が好きだけど疲れてしまった、
そんな相反する気持ちでいるだけでも、
あなたの心の負担は日に日に大きくなっていくはずです。

 

 

だからこそ、定期的にストレスを解消することが大切になってきます。

 

 

定期的にストレスを発散し、
常に心に余裕を持っておくことで、
些細なことが原因の喧嘩で
彼女に疲れてしまうことは減るはずです。

 

 

僕も彼女と付き合って1~2年のころは、
よく距離を置こうと言われたり、
機嫌の悪くなった彼女が手におえず疲れしまうことがありました。

けれど、付き合う中で疲れてしまうことが何度もあると知り、
疲れないために定期的にストレスの解消を心掛けました。

僕の場合は、甘いものが好きなので、
彼女とデートの時はお菓子をバッグに忍ばせたりしていました笑

他にも好きな映画やドラマを観て、
心をスッキリさせていました。

そうやってストレスを定期的に解消することで、
彼女に疲れずに受け止められるようになりました。

 

 

好きな彼女と良い関係を築くためにも、
あなたの好きなことをして定期的にストレスを発散してくださいね。

 

 

彼女と距離を置く

 

ときには彼女に気持ちを分かってもらうことも効果的

 

 

優しいあなただからこそ、何でも彼女の言うことを聞いたり、
我慢することもありますよね。

 

 

しかし、あなたが優しすぎるがゆえに、
あなたが感じている気持ちに気づけない彼女もいます。

 

 

そのような状況では、
距離を置くことも効果があります。

 

 

距離を置くことで、あなたの辛い気持ちを彼女が分かれば、
本当の意味でお互いを想える関係になれる
ので、
一気に彼女に対する疲れの原因が解消できるはずです。

 

 

僕も彼女に1回だけ距離を置きたいと言ったことがあります。

というのも、それまでに何度か彼女に距離を置きたいと言われ、
彼女の事を受け止める余裕がなくなっていた僕は、
とうとう疲れてしまいました。

そして、彼女を傷つけないように
自分の精神力の弱さが原因で疲れてしまい距離を置きたいと伝えました。

そうしたら、彼女は僕が感じていた辛さを理解してくれたので、
お互いに相手をより思いやれる関係になりました。

 

 

もしかしたら、
距離を置くことに抵抗を感じるかもしれません。
その場合は、無理をする必要はありません。

 

 
ただ、もし距離を置きたいと伝えるなら、
原因を彼女にするのではなく、
精神的にきつくなった自分の心の弱さを原因にすることで、
彼女を傷つけたり、喧嘩になることを避けやすくなります。

 

 

メンタルを鍛える

 

メンタルを鍛えるだけで楽になる

 

メンタルが弱いと、必要以上にネガティブに考えてしまいます。

 

 

ネガティブになってしまうことを回避するだけでも、
心の疲れがたまりにくくなる
ので、メンタルを鍛える意味があります。

 

 

メンタルを鍛える方法の1つに、
「瞑想」があります。

 

 

今では瞑想の専用のアプリがあるほど、
一般的になり、企業やアスリートにも取り入れらています。

 

 
そんな瞑想を普段からするのもオススメですが、
一時的に感情が乱れたときにするだけでも効果があります。

 

 

僕はもともと自信がなく、メンタルも弱かったので、
精神力を鍛える方法の勉強をしていました。

そのときに瞑想を知り、やってみたら、
一時的な強いマイナスの感情を落ち着けるときに、
すごく役立つことを知りました。

特に同棲してからは、小さなストレスが溜まり、
爆発しそうになったときに瞑想をして、
心を落ち着かせていました。

 

 

このようにメンタルを鍛えたり、
一時的な感情をコントロールしたいときに、
瞑想をやってみてください。

 

 

やり方は簡単です。

  1. 胡坐(あぐら)の姿勢で背筋を伸ばして座る(イスに普通に座ってもOK)
  2. 目を閉じる
  3. 心の中で4秒数えながらゆっくり鼻から息を吸う
  4. 心の中で8秒数えながらゆっくり鼻から息を吐く
  5. 「3」と「4」を繰り返す

これを5分繰り返すだけで、驚くほど心が落ち着きます。

 

メンタルを鍛えたい時は、
こちらの自己肯定感向上トレーニングもおすすめです。

 

 

彼女に劣等感を感じて疲れるときの対処法

彼女に劣等感を感じて疲れるときの対処法

彼女に劣等感を感じる場合は、
つい自分を卑下してしまうから、
一緒にいることに疲れてしまいますよね。

 

 

僕もかつては彼女に学歴・年収・容姿など、
様々な劣等感を感じていました。

 

 

しかし、僕が感じていた劣等感は、
彼女にとって意味がなく、劣等感を感じる必要すらないことだと知ってからは、
自然と劣等感が無くなっていきました。

 

 

もしあたも彼女に劣等感を感じることで疲れてしまうなら、
以前に紹介した劣等感を克服する記事を参考にしてみてくださいね。

 

 

彼女との同棲に疲れたときの対処法

彼女と同棲を始めると、
小さなことが気になったり、
険悪な雰囲気が続くと逃げ出したくなることもありますよね。

 

 

以前は好きな気持ちがあれば何でも大丈夫と思っていた僕も、
同棲を始めてからは些細なことが気になってしまい、
彼女にイライラしてしまうこともありました。

 

 

そんな彼女との同棲で我慢できずイライラして疲れてしまった時は、
彼女へのイライラを利用して愛を深めることで、
同棲生活もよりスムーズになります。

 

 

イライラを利用して愛??
とよく分からないかもしれませんが、
イライラしている時ほど、彼女の気持ちに目を向けると、
彼女の存在の大切さに気づける
という意味です。

 

 

イライラを上手く処理でいない時は、
紹介している対処法も参考にしてみてくださいね。

 

 

 

彼女の愚痴が嫌になり疲れたときの対処法

彼女の愚痴が嫌になり疲れたときの対処法

 

彼女の愚痴を聞くのに疲れてしまう彼氏もいますよね。

 

 

最初は、彼女の辛さに寄り添って聞いてても、
ネガティブな言葉ばかり続くと、
聞いている側はイライラしたり、辛くなりますよね。

 

 

実は愚痴に対する考えが、男女で違う傾向があるんです。

 

 

だからこそ、彼女の愚痴に悩む彼氏も一定数います。

 

 

僕も彼女の仕事の愚痴を毎日聞いていた時は、
嫌になって口論になったこともありました。

しかし、彼女にとって愚痴の大切さを知ってからは、
どんな時でも愚痴を聞けるようになりました。

 

 

もし彼女の愚痴を聞くのが苦手な場合は、
彼女の愚痴の聞き方をまとめているので参考にしてみてください。

 

 

 

疲れて彼女が好きか分からなくなったときにすべきこと

疲れて彼女が好きか分からなくなったときにすべきこと

彼女の言動や行動に我慢できなくなり、
精神的に疲れてくると、
好きなはずの彼女が好きか分からなくなることもありませんか?

 

 

矛盾しているかもしれませんが、
僕も何度か彼女を好きじゃないかも…
と思うことがありました。

 

 

しかし、好きじゃないかもと思う時は、
毎回ネガティブな感情が自分の中にたまった時でした。

 

 

だから、彼女に疲れてしまい、
自分の中で彼女に対するネガティブな気持ちがたまったときも、
好きじゃないかもと感じるのは仕方のないことかもしれません。

 

 

けれど、そんな気持ちでいるのは、
あなたにとっても、彼女にとっても良くないですよね。

 

 

以前に、「彼女が好きじゃないかも」
と感じたときの対処法をまとめているので、
彼女への気持ちが分からないときは、参考にしてみてくださいね。

 

 

 

まとめ

 

彼女に疲れてしまい悩んでいるときは、
出来そうな方法から試してみてください。

 

 

彼女と一緒に悩みや問題を乗り越えるたびに、
あなたと彼女との絆はより強くなっていくはずです。

 

 

もし一時的に、彼女を包み込む余裕がなくても、
あなたと彼女がお互いを想い
える関係に近づくことで、
いつの間にかお互いに自然体でいられる関係になっていくはずです。

 

 

そのためにも、まずはあなたの心のケアをしてあげてくださいね。

 

参考

貝谷 久宣、こころのクスリBOOKS よくわかる心のセルフケア ストレス・不安・うつに負けない Kindle版、主婦の友社、2019/3/28

濱田智崇 (編集), 『男』悩みのホットライン (編集)、男性は何をどう悩むのか:男性専用相談窓口から見る心理と支援、ミネルヴァ書房、2018/3/20

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