「彼女が最近、仕事で疲れているみたい…何か自分にできることはないだろうか？」
彼女が仕事に追われ、辛そうにしている姿を見ると、どうにかして支えたいと思いますよね。
僕も彼女が仕事が大変な時は、何もできずに歯がゆい思いをしました。
そこでこの記事では、彼女が仕事で辛そうなとき、彼氏としてどんなサポートができるか、僕が恋愛知識や男女の違いを学んでわかった具体的な方法をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
仕事が辛そうな彼女のために彼氏ができること7選
それでは早速、仕事が辛そうな彼女のために彼氏ができること7選をご紹介します。
- 話を聞く
- 彼女を肯定する
- アドバイスをしない
- 心配する
- デートや連絡の頻度を彼女に合わせる
- 彼女のために出来ることを聞く
- 甘えやすい環境を作る
話を聞く
1つ目は、話を聞くことです。
なぜなら、多くの女性は、話を聞いてもらえるだけで気持ちが軽くなるからです。
たとえば、彼女が仕事の愚痴を言い始めたときも、「うん、うん」「そうだったんだね」と共感しながら聞くだけで、彼女の気持ちは楽になることがあります。
そのため、彼女が何を言っても、まずはしっかりと話を聞いてあげることが、彼女にとって大きな支えになります。
彼女を肯定する
2つ目は、彼女を肯定することです。
というのも、彼女が自分に自信を持てるようになることが、彼女の心の支えになるからです。
たとえば、仕事で何かに迷った末に決断したことがあったなら、それが良かったと肯定してあげるだけで、彼女は「自分は間違っていなかったんだ」と感じ、安心できることがあります。
だからこそ、彼女の行動や選択を肯定してあげることで、彼女のメンタルを支えることができます。
アドバイスをしない
3つ目は、アドバイスをしないことです。
その理由は、アドバイスをすると彼女は否定されたように感じることがあるからです。
たとえば、彼女が仕事で大変な話をしている時、彼女は解決策を求めているわけではなく、ただ話を聞いてほしいだけの場合も多いです。
そこでアドバイスをしてしまうと、彼女は「自分の気持ちを理解してもらえていない」と感じ、余計に疲れてしまうことがあります。
そのため、彼女が特にアドバイスを求めていない限り、アドバイスを避けて、共感することを優先することがおすすめです。
心配する
4つ目は、心配してあげることです。
理由は、心配してくれる存在がいることが、彼女の心の支えになるからです。
たとえば、仕事が辛くて疲れていると、彼女は心が弱ってネガティブな気持ちになりやすく、孤独を感じることもあるかもしれません。
そんな時に「大丈夫？」と心配してくれる人がいると、それだけで心が温まり、孤独感が軽くなることがあります。
だからこそ、彼女に対して「大丈夫？」と心配する気持ちを伝えることが、彼女にとって大きな力になります。
デートや連絡の頻度を彼女に合わせる
5つ目は、デートや連絡の頻度を彼女に合わせることです。
なぜなら、仕事が忙しいとデートや連絡も難しく感じてしまうからです。
たとえば、彼女が疲れている時、頻繁なデートや連絡は負担になってしまうことがあります。
仕事で疲れている時には、休みたいという気持ちが強くなるため、彼女のペースに合わせることで、彼女のストレスを軽減できます。
そのため、彼女の忙しさに合わせてデートや連絡の頻度を調整することが、彼女の支えになります。
彼女のために出来ることを聞く
6つ目は、彼女のために何ができるかを聞くことです。
理由は、彼女が大切にされていると感じることができるからです。
たとえば、彼女が「何かしてほしいことがあったら教えてね」と言われると、それだけで彼女は「自分が大切にされているんだ」と感じ、気持ちが軽くなることがあります。
そのため、彼女に「何かできることがあれば言ってね」と声をかけるだけでも、彼女の心の支えになります。
甘えやすい環境を作る
7つ目は、甘えやすい環境を作ることです。
というのも、甘えたくても甘えることを我慢する女性もいるからです。
たとえば、年上の彼女やしっかり者の彼女の場合、甘えることに抵抗があり、疲れていても自分から甘えられないことがあります。
そんな時に「甘えてもいいんだよ」と声をかけてあげることで、彼女は安心して甘えることができ、心の負担が軽くなることがあります。
だからこそ、彼女が甘えやすい環境を作ることが、彼女の心の支えになります。
仕事が辛そうな彼女の話しで自分も苦しくなったときの対処法
彼女を支えたくても、いつの間にか自分が疲れてしまうこともあるはずです。
そこで、仕事が辛そうな彼女の話しで自分も苦しくなったときの対処法をご紹介します。
- 話の聞き方を変える
- 自分ができることだけに集中する
- 男女の違いを知る
話の聞き方を変える
1つ目は、話の聞き方を変えることです。
その理由は、話を聞き方を変えるだけでも心の負担が軽くなるからです。
例えば、精神科医の水島先生がカウンセリングで重い話を聞くときに使う「ＡＨの聞き方」は、僕も彼女の愚痴を聞くときに使ってみて、かなり楽になったことがあります。
そのため、聞き方を変えることもおすすめです。
もしＡＨの聞き方が知りたい方は、こちらの記事「彼女の話を聞くのが疲れたなら、彼女とあなたを「同時に癒す聴き方」を！」を参考にしてみてくださいね。
自分ができることだけに集中する
2つ目は、自分ができることだけに集中することです。
というのも、できないことを考えると、さらに苦しくなってしまうからです。
たとえば、「毎日彼女のためにご飯を作れたらいいのに」と思っても、現実的にはそれが不可能な場合もありますし、彼女がそれを本当に求めているのかも分からないことがあります。
このように、無理なことを考えると、逆に自分を追い込んでしまう可能性があります。
そのため、自分が実際にできること、たとえば「彼女の話を聞く」「一緒にリラックスする時間を作る」などに目を向けることで、心の負担を減らすことができるはずです。
男女の違いを知る
3つ目は、男女の違いを知ることです。
その理由は、男性と女性では、育ってきた環境や体の機能の違いから、思考や感じ方に違いがあるためです。
たとえば、話を聞いてもらうだけで満足する女性は多いですが、男性はその感覚を理解しにくいことがあります。
結果として、「もっと何かしてあげたい」と感じ、無意識に解決策を提案してしまうこともあります。
しかし、彼女が本当に必要としているのは、ただ話を聞いてもらうことだけの場合がほとんどです。
だからこそ、男女の違いを理解し、彼女の視点に立って接することができれば、より彼女をサポートしやすくなるはずです。
まとめ
彼女の仕事が辛そうなときに、支えになること7選をご紹介しました。
仕事で辛そうな彼女の支えになりたい時は、ご紹介した方法を試すことで、支えになれるはずです。
また、彼女を支えることに自分が苦しくなってしまったときは、話の聞き方を工夫したり、自分ができることだけに集中したり、男女の違いを理解してみたりすることが役立ちます。
これらの方法を実践することで、彼女を支えるだけでなく、自分自身の心も守ることができるはずです。
参考資料
- 細川 貂々 (著)、水島 広子 (著)、やっぱり、それでいい。: 人の話を聞くストレスが自分の癒しに変わる方法、創元社、2018/11/8
- 男女のすれ違い検証委員会、だからモメる！これで解決！男女の会話答え合わせ辞典、ディスカヴァー・トゥエンティワン、2020/2/21
- 谷本 理恵子、プリンセス・マーケティング 「女性」の購買意欲をかき立てる7つの大原則、エムディエヌコーポレーション、2019/4/26
- 五百田達成、察しない男 説明しない女 男に通じる話し方 女に伝わる話し方、ディスカヴァー・トゥエンティワン、2014/7/30
- 黒川 伊保子、女と男はすれ違う!: 共感重視の「女性脳」×評価したがる「男性脳」、ポプラ社、2020/9/9
- ジョン・グレイ、一人になりたい男、話を聞いてほしい女、ダイヤモンド社、2018/8/30
- アラン・ピーズ、バーバラ・ピーズ、話を聞かない男、地図が読めない女、主婦の友社、2002/9/1
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