「彼女がよく寝てばかりでつまらない…」
デート中や休日、一緒に過ごすはずの時間に彼女が寝てばかりだと、なんだか楽しくなくなってしまいますよね。
自分はもっとアクティブに時間を楽しみたいと思っているのに、彼女がいつも寝ていると、そのギャップに不満を感じることもあるかもしれません。
でも、実は彼女が寝てばかりいることには、ちゃんとした理由があるかもしれません。
そこでこの記事では、彼女がよく寝てしまう理由と、その心理について詳しくご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
休日もデート中も彼女が寝てばかりの心理
はじめに、休日もデート中も彼女が寝てばかりの心理を3つご紹介します。
- 疲れているから
- 生理だから
- 彼氏の癒しを感じるから
疲れているから
1つ目は、疲れているからです。
その理由は、彼女が普段から仕事や生活で疲れを感じていると、睡眠欲が高まり、休日やデート中に眠ってしまうことがあるからです。
彼女が忙しい日常を過ごしている場合、平日では十分に休息が取れず、休日に寝ることでようやく疲れを癒すことができます。
たとえば、あなたも仕事が忙しかったときやストレスが溜まっているときに、休日に思わず寝過ぎてしまったことはないでしょうか。
彼女も同じように、日頃の疲れが溜まってしまい、デート中や休日に寝てしまうのかもしれません。
生理だから
2つ目は、生理だからです。
というのも、生理が来ると女性はホルモンバランスの変化によって、夜にぐっすり眠れないことがあるからです。
生理痛やホルモンの影響で身体が重くなったり、痛みで寝付けないこともあるため、睡眠不足が続いてしまうことも珍しくありません。
その結果、休日やデート中に寝てしまいます。
そのため、生理で寝てしまうときは、女性特有の体調変化に対して、理解を示してあげることが大切です。
彼氏の癒しを感じるから
3つ目は、彼氏の癒しを感じているからです。
その理由は、恋人と一緒にいることで「オキシトシン」というホルモンが分泌され、リラックスした気分になるからです。
このオキシトシンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、安心感や癒しを感じることで自然と眠くなる効果があるとされています。
彼女があなたと一緒にいるときに寝てしまうのは、それだけあなたに安心感を抱いている証拠かもしれません。
たとえば、あなたも恋人と一緒にいるとリラックスして、何もしなくてもただ一緒にいるだけで癒される瞬間があるのではないでしょうか。
彼女も同じように、あなたと一緒にいることで安心し、眠くなってしまうことがあります。
このように、彼女がよく寝てしまうのは、あなたに対して強い信頼と愛情を感じているからかもしれません。
寝てばかりの彼女にイライラしてしまう理由
彼女が寝てばかりだと、ついイライラしてしまうこともありますよね。
ここでは、寝てばかりの彼女にイライラしてしまう理由をご紹介します。
彼女に求めすぎているから
寝てばかりの彼女にイライラしてしまう理由、彼女に求めすぎているからです。
というのも、人は自分の期待や願望が相手に届かないときに、イライラや不満を感じやすいからです。
デート中や休日、あなたは彼女との時間をもっと楽しみたい、アクティブに過ごしたいと思っているかもしれません。
しかし、彼女が寝てばかりだとその期待が裏切られたように感じ、イライラしてしまうこともあります。
たとえば、あなたも仕事や生活の中で誰かに期待していたのに、その期待が満たされなかった時にイラッとした経験があるのではないでしょうか。
恋愛でも同じで、彼女との楽しい時間を求めすぎると、彼女が寝てしまうことに対して不満を感じてしまいます。
だからこそ、期待値を少し調整し、彼女がどのような状態でもリラックスできる環境を作ることが重要です。
よく寝る彼女との付き合い方
最後は、よく寝る彼女との付き合い方を2つご紹介します。
- 彼女を受け入れて寝させてあげる
- リフレーミングをする
彼女を受け入れて寝させてあげる
1つ目は、彼女を受け入れて寝させてあげることです。
その理由は、彼女の体調や性格を変えることはできないし、無理に変えようとすると彼女に負担がかかってしまうからです。
睡眠は人間にとって必要不可欠な生理現象であり、彼女が頻繁に寝るのは、それが彼女にとって必要だからです。
もし彼女が疲れていたり、ストレスを感じていたりする場合、その睡眠時間は体や心をリフレッシュするための重要な時間です。
たとえば、あなたも仕事が終わって家に帰ると、ついリラックスして寝てしまうことがあるかもしれません。
そんなとき、無理に起こされたらストレスが溜まるのではないでしょうか。
彼女も同じで、しっかりと休ませてあげることで、後で元気に過ごす時間につながります。
リフレーミングをする
2つ目は、リフレーミングをすることです。
その理由は、リフレーミングを行うことで、状況や出来事を別の角度から捉えることができ、感情のコントロールがしやすくなるからです。
彼女が寝ていることに対して「自分をないがしろにしている」と感じてしまうと、イライラが増してしまいます。
しかし、「彼女は仕事で疲れているんだな」とか「生理で辛い時期なんだ」と考えれば、彼女に対しての理解が深まり、気持ちも穏やかになるはずです。
たとえば、あなたも誰かが自分の期待通りに動かない時、別の視点からその人の状況を考えることで気持ちが落ち着いたことがあるのではないでしょうか。
同じように、彼女が寝てしまうことを「一緒にいて安心してくれているんだ」とポジティブに捉えることで、イライラが軽減されるはずです。
そのため、イライラするときはリフレーミングもしてみてくださいね。
まとめ
彼女がよく寝てばかりでつまらないと感じることがあったとしても、彼女自身にもさまざまな理由があることを理解することが大切です。
疲れや生理など体調の問題、またはあなたとの関係に安心しているからこそ、彼女はあなたの前でリラックスし、眠くなってしまうのかもしれません。
そのため、彼女を変えようとするのではなく、彼女の状態を受け入れて、リフレーミングを行うことで、より良い関係が築けると思うので、参考にしてみてくださいね。
参考資料
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- ジョセフ・オコナー、ジョン・セイモア、NLPの原理と道具「言葉と思考の心理学手法」応用マニュアル (フェニックスシリーズ) 、パンローリング株式会社、2019/7/17
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