「彼女の推しに嫉妬してしまう…」
彼女が推しに夢中になっている姿を見るたびに、なんとも言えないモヤモヤした気持ちが湧いてきて、どうしても辛くなってしまうことってありますよね。
でも、この嫉妬の感情は決して異常ではなく、男性としての自然な反応なんです。
ここでは、彼女の推しに嫉妬してしまう理由やその対処法について解説していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
彼女が推しにハマる理由
はじめに、彼女が推しにハマる理由をご紹介します。
- ドーパミンが出るから
- 人間の本能だから
ドーパミンが出るから
1つ目は、ドーパミンが出るからです。
なぜなら、ドーパミンには依存性があることがわかっているからです。
推し活は彼女にとっての「快感」をもたらし、その感覚が何度も繰り返されることで依存しやすくなります。
例えば、お酒や甘い物に依存してしまう人がいるように、これもドーパミンが関わっているのです。
そのため、彼女が推し活にハマるのも、このドーパミンの影響が強く出ているからだと言えます。
人間の本能だから
2つ目は、人間の本能だからです。
というのも、人間には生殖本能があり、異性に惹かれる性質があるからです。
たとえば、あなたが彼女の女性らしさに魅了されているように、彼女もその本能に従って、推しの男性らしさに惹かれることは自然なことです。
これも人間の持つ本能があるので、推し活にハマることは自然な現象です。
彼女の推しに嫉妬してしまう理由
彼女の推しに嫉妬してしまう理由は、男性に競争本能があるからです。
というのも、男性は進化や成長の過程で、常に競争を意識してきた生き物です。
負けることを嫌い、誰かと比べて「負けた」と感じると、嫉妬心を抱きやすくなります。
例えば、彼女が推しに夢中になっている姿を見るたびに、あなたは無意識に「自分よりも推しが優れている」と感じてしまい、そこから嫉妬心が生まれます。
これは、男性が持つ自然な競争心から来る感情なので、気持ちの大小はありますが、多くの男性が彼女の推しに嫉妬しているはずです。
彼女の推しに嫉妬疲れすると冷めて別れたくなることも
彼女の推しに嫉妬し続けると、その辛さが積もり積もってしまい、最終的には彼女への気持ちが冷めてしまうこともあります。
例えば、彼女の推しに対する嫉妬心が大きくなると、彼女とのやりとりそのものが辛くなり、関係がぎくしゃくすることもあります。
この状態が長引くと、彼女に対して「もう無理だ…」と感じることが増え、別れを考えてしまうことも。
しかし、彼女をまだ愛しているなら、別れてから後悔することもよくあります。
そのため、嫉妬への対処法を身につけることが大切です。
彼女の推しに嫉妬しない方法
それでは、彼女の推しに嫉妬しない方法を3つご紹介します。
- 比較をやめる
- リフレーミングをする
- 彼女の推しに勝っていることに気づく
比較をやめる
1つ目は、比較をやめることです。
理由は、推しと自分を比べることは本質的に不可能だからです。
推しはただの存在であり、彼女のリアルな生活に直接関わることはありません。
例えば、あなたは彼女に対して様々な感情や言葉をかけることができますが、推しはそれができません。
このように、冷静に考えれば比べることが出来ないことに気づくからこそ、嫉妬心も抑えやすくなります。
リフレーミングをする
2つ目は、リフレーミングをすることです。
理由は、リフレーミングによって感情をコントロールしやすくなるからです。
リフレーミングとは、物事の認識を変えることです。
例えば、彼女の推しを「敵」と捉えてしまうから嫉妬してしまいます。
そこで、推しを「彼女の趣味」として捉え直すと、嫉妬心が和らぎ、少し楽になるかもしれません。
このように、彼女の推しに対する認識を、自分にとって都合の良いものに変えることでも、嫉妬心を抑えやすなるはずです。
彼女の推しに勝っていることに気づく
3つ目は、彼女の推しに勝っていることに気づくことです。
もし、比べることをやめられない場合は、自分が勝っていると認識できることで、安心感を得られるからです。
例えば、彼女の彼氏という地位に自分がいることを理解すれば、あなたは世の中の全ての男性に勝っていることになります。
推しは彼女に直接会うことも、彼女の日常に関わることもできません。
しかし、あなたは彼女と一緒に時間を過ごし、彼女の日々に寄り添うことができます。
このように、彼女にとって、自分が全ての男性に勝っていると考えることでも嫉妬心を抑えやすくなるはずです。
まとめ
彼女の推しに嫉妬してしまうこと、つらいですよね。
でも、それは男性として自然な感情です。
彼女が推しにハマる理由や、嫉妬しないための方法を理解すれば、今の辛い気持ちも和らいでくるはずです。
そのため、辛くて別れようか迷っているときも、まだ好きな気持ちがあるなら、今回ご紹介した対処法をぜひ試してみてくださいね。
参考記事
- ジョセフ・オコナー、ジョン・セイモア、NLPの原理と道具「言葉と思考の心理学手法」応用マニュアル (フェニックスシリーズ) 、パンローリング株式会社、2019/7/17
- 五百田達成、察しない男 説明しない女 男に通じる話し方 女に伝わる話し方、ディスカヴァー・トゥエンティワン、2014/7/30
- 下園壮太、自分のこころのトリセツ kindle版、日経BP、2013/9/30
- 鈴木 祐、ヒトが持つ8つの本能に刺さる 進化論マーケティング、すばる舎、2022/8/4
- A・K・プラディープ (著)、A. K. Pradeep (著)、ニールセン ジャパン (監修)、仲 達志 (翻訳)、マーケターの知らない「95%」消費者の「買いたい! 」を作り出す実践脳科学、CCCメディアハウス、2011/7/28
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