彼氏が抱いてくれないと、愛情を感じられず寂しくなりますよね。
もしかしたら、彼の気持ちが離れてしまったのか、それとも何か他に原因があるのか、つい不安になってしまうかもしれません。
しかし、基本的に彼氏が抱いてくれないのは、気持ちが冷めたからではあります。
そこでこの記事では、「彼氏が抱いてくれない理由」や「彼との関係を見直す方法」についてご紹介するので参考にしてくださいね。
彼氏が抱いてくれないのが寂しい時にまず確認すべき事
はじめに、彼氏が抱いてくれないのが寂しい時にまず確認すべき事は、彼氏が疲れているかを知ることです。
その理由は、男性は疲れていると男性ホルモンであるテストステロンが消費されて、性欲が落ちてしまい、更には休息を求めるようになるからです。
例えば、彼氏の仕事が体力的にきつかったり、精神的にきつかったりするとテストステロンは消費されてしまいます。
テストステロンは、性欲にも関係している言われているため、テストステロンが少ない状態では性欲も下がってしまいます。
だからこそ、彼氏が抱いてくれないときは、体力的、または精神的のどちらか一方でも負担がかかっている可能性があり、気持ちが冷めた訳でも愛情がない訳でもありません。
ただし、この場合は、彼氏に休んでもらうことが唯一の対策になります。
彼氏に求められないのが辛い…彼氏が抱いてくれないその他の理由
続いては、疲れているとき以外で、彼氏が抱いてくれないときに考えられる3つの理由をご紹介します。
- 彼女との関係が落ち着いてきたから
- ハマっていることがあるから
- 彼女に不満がある
彼女との関係が落ち着いてきたから
1つ目は、彼女との関係が落ち着いてきたからです。
なぜなら、人は慣れる生き物だからです。
例えば、彼氏があなたを愛していても、関係が長く続いてくると、セックスの頻度が自然に減少することがあります。
僕も付き合い始めの頃は彼女と会うたびにセックスをしていましたが、同棲を始めてからは1ヶ月以上しないことも増えました。
これは、彼女が嫌いになったわけではなく、ただ関係が落ち着いてきたからこそ、以前ほどの頻度が気にならなくなったからです。
そのため、彼氏が抱いてくれなくても、愛情が薄れたわけではありません。
ハマっていることがあるから
2つ目は、ハマっていることがあるからです。
その理由は、男性は1つのことに集中しやすいモノタスク型だからです。
例えば、新しいゲームが発売されたり、趣味に没頭したりしているとき、彼氏はそのことに集中しすぎて、あなたとのセックスを忘れてしまうこともあります。
僕も趣味に夢中になっているとき、彼女との時間よりも趣味を優先してしまうことがあります。
しかし、これも彼女が嫌いになったわけではなく、ただ1つのことにしか集中できないという男性の性質の現れです。
だからこそ、彼氏が何かに没頭しているときは、彼女のことが大好きでも後回しにしてしまうこともあります。
彼女に不満がある
3つ目は、彼女に不満があるからです。
なぜなら、ネガティブな気持ちのときに性欲は湧きにくいからです。
例えば、彼女に対して不満やストレスを感じていると、男性ホルモンであるテストステロンが消費され、性欲が下がってしまうことがあります。
僕自身も彼女との間に何か不満があるときは、性欲があまり湧かないと感じることがありました。
そのため、彼氏が抱いてくれない場合は、彼氏が彼女に不満を抱えてて、そのストレスが原因になっていることもあります。
ただし、普段会っているときに彼氏が冷たくなく、優しい一面もあるなら、不満を抱えている可能性は低いです。
彼氏が抱いてくれないのが寂しい…別れる前にできる対処法
彼氏が抱いてくれないことが寂しいと、別れを考えることがあるかもしれません。
そこで、抱いてくれない彼氏と別れる前にできることを3つご紹介します。
- 彼氏に一人でゆっくり休んでもらう
- セックスのタイミングを朝にする
- 性的な刺激を与える
彼氏に一人でゆっくり休んでもらう
1つ目は、彼氏に一人でゆっくり休んでもらうことです。
なぜなら、男性は一人の時間でテストステロンを回復するからです。
例えば、一人の時間の方法は人それぞれ違いますが、一人でゲームをするときやYouTubeを観るとき、読書をするとき、そして散歩をするときなど、彼氏は一人の時間でテストステロンを回復しています。
通常は、30分ほど一人の時間があれば回復しますが、疲れている場合は更に多くの時間が必要とされています。
だからこそ、もし彼氏と同棲しているときは、彼氏が一人時間を作れるように彼女がサポートすることも大切です。
ちなみに、スキンシップはテストステロンを消費することになるので、彼氏が疲れているときにスキンシップを積極的にしたり、一緒にお風呂に入ったりすることは逆効果なので注意してくださいね。
セックスのタイミングを朝にする
2つ目は、セックスのタイミングを朝にすることです。
なぜなら、彼氏が疲れていないタイミングなら、誘ってくれる可能性が高まるからです。
例えば、いつも夜にセックスをしているなら、休日の朝にしてみることもおすすめです。
休日の朝なら、前日から休んだことで彼氏のテストステロンが回復しているので、ちょっとしたことで彼氏の性欲を刺激でき、抱いてもらいやすくなります。
このように、彼氏のテストステロンが回復するタイミングである、朝に彼氏を誘ってみることもおすすめです。
ただし、疲れている彼氏の場合、朝にセックスをしたら1日ゆっくりさせてあげてくださいね。
性的な刺激を与える
3つ目は、性的な刺激を与えることです。
その理由は、性欲が刺激によって高まるからです。
例えば、性欲が高い人も、24時間、常に性欲が高い訳ではなく、あくまでも性的に興奮する映像や瞬間を見たり、性的な内容を読んだりするといった刺激があってこと性欲は高まります。
そのため、彼氏の性欲が高まるように露出の多い服をにしたり、セクシーな下着に着替えるなど、女性らしさをアピールすることで彼氏の性欲を刺激できるので、色んな角度から彼氏の性欲を刺激してみて下さいね。
彼氏が抱いてくれないのが寂しいときの気持ちの整え方
最後は、彼氏が抱いてくれないのが寂しいときの気持ちの整え方を3つご紹介します。
これらを試すだけでも、彼氏が抱いてくれない寂しさで気持ちが辛くなることを抑えられるはずです。
- ネガティブな想像をやめる
- 彼氏の行動だけで愛情を判断しない
- リフレーミングをする
ネガティブな想像をやめる
1つ目は、ネガティブな想像をやめることです。
その理由は、ネガティブな感情は増幅するからです。
例えば、人は自分が見ようとしているものしか見えないので、一旦ネガティブになると、どんどんネガティブなことを探してしまい更に苦しくなってしまいます。
そのため、彼氏に求められていないことで寂しいときは、、彼氏の気持ちが冷めたかもしれないと不安になるかもしれませんが、そう考えてしまえば辛くなるだけで、誰のためにもなりません。
だからこそ、ネガティブな想像をやめるだけ不安になったり、寂しくなったりしにくくなるので、おすすめです。
彼氏の行動だけで愛情を判断しない
2つ目は、彼氏の行動だけで愛情を判断しないことです。
その理由は、女性は言葉と行動で相手の愛情を判断する傾向があるからです。
例えば、彼氏が好きだと言ってくれても、抱いてくれなければ愛されているか信じられない人もいるのではないでしょうか。
しかし男性は、女性が言葉と行動で愛情を判断することを知らない人ばかりです。
だからこそ、言葉と行動が伴わない愛情を彼氏がすることもありますが、言葉か行動のどちらか一方でも彼氏が愛情表現をしてくれれば、それは愛されている証拠になります。
そのため、彼氏が抱いてくれない行動だけで彼氏の気持ちを判断しない事も大切です。
リフレーミングをする
3つ目は、リフレーミングをすることです。
というのも、リフレーミングをすることで感情が楽になるからです。
ちなみに、リフレーミングとは心理学でも使われる感情を変えるテクニックです。
例えば、彼氏が抱いてくれないという事実に「愛されていない」と認識すれば寂しくなったり、不安になったりしますが、同じ状況でも「彼氏は疲れているだけで私を好きな気持ちは変わらない」と認識すれば、ネガティブな気持ちになりにくいはずです。
このように、事実に対する認識を変えるだけでも、ネガティブな気持ちになりにくいので、リフレーミングもおすすめです。
まとめ
彼氏が抱いてくれないと感じるとき、最初に確認すべきことは、彼氏が疲れているかどうかです。
男性は疲れていると性欲が低下しやすいため、休息を与えることがポイントになります。
また、関係が落ち着いてきたり、彼が何かに集中している場合にも性欲が減ることがありますが、これは必ずしも愛情が薄れているわけではありません。
別れる前にできる対処法としては、彼氏に一人でゆっくり休んでもらったり、セックスのタイミングを朝に変えたり、性的な刺激を与えたりすることが効果的です。
また、気持ちを整えるためには、ネガティブな想像をやめることや、彼氏の行動だけで愛情を判断しないこと、そしてリフレーミングを活用することがおすすめなので、是非参考にしてみてくださいね。
参考資料
- 男女のすれ違い検証委員会、だからモメる！これで解決！男女の会話答え合わせ辞典、ディスカヴァー・トゥエンティワン、2020/2/21
- ジョン・グレイ、一人になりたい男、話を聞いてほしい女、ダイヤモンド社、2018/8/30
- 鈴木 祐、ヒトが持つ8つの本能に刺さる 進化論マーケティング、すばる舎、2022/8/4
- 谷本 理恵子、プリンセス・マーケティング 「女性」の購買意欲をかき立てる7つの大原則、エムディエヌコーポレーション、2019/4/26
- ジョセフ・オコナー、ジョン・セイモア、NLPの原理と道具「言葉と思考の心理学手法」応用マニュアル (フェニックスシリーズ) 、パンローリング株式会社、2019/7/17
- 苫米地英人、「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!、開拓社、2018/3/28
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